MyBody 
mit 
Denez  
Schneider 
Fitness  
für  
Ladies 
Aerobes  
Ausdauertraining  
sollte  
laut  
der  
gängigen  
Lehrmeinung  
einen  
Schwerpunkt  
des  
Fitnesstrainings  
darstellen.  
Es  
wirkt  
sich  
positiv  
auf  
das  
Herz- 
Kreislauf- 
System  
aus,  
verhindert  
bzw.  
wirkt  
sich  
günstig  
auf  
Diabetes  
aus  
und  
kann  
zusammen  
mit  
richtiger  
Ernährung  
das  
Gewicht  
reduzieren.  
Alle  
Ausdauersportarten  
kommen  
dafür  
in  
Betracht,  
also  
beispielsweise  
Radfahren,  
Laufen,  
Schwimmen,  
Walking,  
Aerobic  
usw.  
Als  
Trainingsmethode  
bieten  
sich,  
je  
nach  
Sportart,  
die  
Dauermethode,  
Fahrtspiel  
und  
die  
extensive  
Intervallmethode  
an. 
Unser  
Tipp 
Sunday 
  
Wir  
erwarten  
Euch 
am  
Sonnabend  
zwischen 
1 
2.00  
Uhr  
und  
1 
6.00  
Uhr 
im  
MyBody- 
W 
ohlfühl- 
Zentrum. 
Anmeldung  
unter  
sunday@mybody.at!